电 话:0898-08980898
邮 箱:admin@zys9999.com
地 址:江西省新浦京8883·(中国)官网页版-登录页面
新闻中心 /News
新浦京8883双人瑜伽加瑜伽球怎么练
新浦京8883双人瑜伽加瑜伽球怎么练1、瑜伽球单膝跪地式:一个人先跪在地上新浦京8883,另一个人站在他的身后新浦京8883,使用瑜伽球将手伸直并握在球上新浦京8883,然后将球缓缓推向前方,直到另一个人可以将膝盖放在球上。接着,第一个人向前倾斜,另一个人则保持平衡,将上半身缓慢地后仰。
2、趴式折叠:两个人面对面跪在地上,同时将瑜伽球放在身前,然后双方的手掌和瑜伽球紧密贴在一起,一边伸直手臂一边曲折自己的身体,直到互相靠近。这个练习可以增强手臂和躯干的力量,同时提高平衡感。