10个月间歇禁食3个月瑜伽280斤胖子狂减90斤从没感觉这么好过乔治最初体重为300斤，他的肚子一直相当大，每天都会宅家家里打游戏也不想出去，总是感觉很疲惫。虽然一度也曾想过减肥，但从300减到280斤，他整整用了3年时间，所欠缺的是摆脱舒适区的勇气！

　　乔治采用的是如今最流行的间歇性禁食，最初采用的是16/8间歇禁食，也就是每天16小时完全不吃东西（除了喝水），只有8个小时才能吃东西。乔治表示16小时不吃东西，的确很残酷，却考验了自己的意志力，事实证明它的确很有效果。

　　他用接近4个月就减掉了接近40斤，期间并无健身运动！但随后体重陷入了瓶颈期，于是更进一步采用了20/4间歇禁食新浦京8883，也就是每天禁食20小时，4小时吃饭时间，当然他还养成了自己下厨做饭的好习惯。

　　20/4间歇禁食也称OMAD饮食法，类似于斋戒，禁食窗口期较长，不适合所有人，但很显然他是适合的，用时7个月减掉了接近65斤。

　　后期乔治在保持间歇禁食的同时，又将瑜伽纳入到了每天的健身锻炼中，每天固定20-25分钟瑜伽新浦京8883，并坚持出门走路接近1小时，这令他保持良好减重速度。

　　靠着10个月间歇禁食3个月瑜伽，狂减90斤体重。乔治在网络上感慨道：真的非常感谢瑜伽和间歇禁食新浦京8883，从来没有感觉这么好过，整个人感到更轻盈，不再臃肿，再也不会有人以异样的眼光看自己了！