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平衡球训练 9个动作锻炼你的核心力量 减脂+塑形!现在很多健身房都有BOSU这个东西,这个看起来像个半圆形的东西摆在那里,很少有人用新浦京8883,它到底怎么用?起怎么样的作用呢?
全称为“Both Side Up”,它是借助一种特殊的器材对的平衡感和其他运动能力的锻炼方式。
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