电 话:0898-08980898
邮 箱:admin@zys9999.com
地 址:江西省新浦京8883·(中国)官网页版-登录页面
新闻中心 /News
新浦京8883最有效瑜伽瘦腿法 大胆秀
新浦京8883最有效瑜伽瘦腿法 大胆秀其实任何一种瘦身操,只要坚持2周以上新浦京8883,便会形成一种习惯,坚持40天,便一定能看到效果新浦京8883。下面就为大家介绍一种非常简单却极其有效的瑜伽瘦腿法,从现在开始就一起坚持做下去,到了夏天就能大胆露出咯。
1.吸气时拉长头顶到骨盆底的距离,吐气同时膝盖往前推新浦京8883,使大腿抬高一点点,保持两脚平行、腹部收紧。
2.吸气时把臀部抬高,持续拉长头顶到骨盆底的距离,停留5到10个呼吸;吐气时手扶着臀部作保护,但是不把身体重量压在手上。