新浦京8883睡前3分钟锻炼大腿内收肌群(组图)

2023-11-06 17:00:39
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　　新浦京8883睡前3分钟锻炼大腿内收肌群(组图)日本瑜珈老师森和世指出，大腿内收肌群是从髋关节到膝盖之间的肌肉，如果因为年龄增长、运动不足让这块肌肉萎缩，就会导致膝盖和髋关节打开，造成内脏下垂，小腹突出新浦京8883。不仅会造成膝盖疼痛，容易姿势不良，还会让身体的基础代谢量下滑，形成易胖体质。体重增加后，会对关节造成负担，行动不便又进一步让体重增加，形成恶性循环。

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