新浦京8883王子文的瑜伽刘涛的瑜伽李冰冰的瑜伽简直是天壤之别瑜伽作为一种很好的运动方式，逐渐越来越受到女性的追捧。走在大街上，瑜伽馆甚至比健身房还要多。可见它受欢迎的程度。

　　不光是普通百姓，就连每天日理万机的明星们也都很喜欢瑜伽。看看都有谁？孙俪、韩雪、刘涛、古力娜扎、王子文、李冰冰，连正在怀二胎的蒋勤勤也是瑜伽好手。

　　如果细心的话，你会发现，都是练瑜伽，但她们似乎练得不太一样，有的简直是天壤之别。比如王子文、刘涛和李冰冰。

　　王子文的瑜伽姿势难度之高，可以说是逆天了。在照片中，她经常穿着时尚的紧身衣，展示着各种十分专业的瑜伽体式，连网友都说新浦京8883，她是被演艺事业耽误了的瑜伽博主。

　　王子文像开挂了一样，喜欢挑战各种高难度动作。她的腰肢非常柔软，体态也轻盈纤细新浦京8883。我们来看看它的高难度花式瑜伽，到底有多厉害。

　　再来看看刘涛的瑜伽。刘涛更喜欢空中瑜伽，各种在空中做的高难度动作，看上去更加的优雅，简直仙味十足。

　　小密在这里科普一下。空中瑜伽，也叫反重力瑜伽，是利用空中瑜伽吊床完成的哈他瑜伽体式。空中瑜伽，可以让练习者在练习时感受到自身的体重，从而加深伸展、阻力、正位能力，更具有放松、瘦身的效果。

　　还有李冰冰的瑜伽。李冰冰更推崇气运瑜伽。所谓气运瑜伽，就是把印度文字中呼吸和式子合并在一起，透过独特的瑜伽动作，将大量的氧气带入体内，加速新陈代谢，从而燃烧多余脂肪，起到瘦身和加强抵抗力的效果。

　　李冰冰真的是把瑜伽的精神融入到生活中的人。我们可以看到她的很多照片，都是在室外练习瑜伽，真正感受人与自然的和谐共生。

　　4. 吸气，抬起双腿，直到臀部、整个身体都离开地面新浦京8883。头顶、双肘、小臂、双手作为支撑点。双腿保持盘腿姿势。

　　4. 吸气，用力抬起双腿，然后臀部、整个身体都离开地面。双腿屈膝，尽量让大腿和小腿紧贴，脚背绷直。

　　但练习时，有一些问题还是要注意的。比如，瑜伽不仅是单纯的练习某个体式，还要与正确的呼吸方式相结合，才能真正起到练习的效果。

　　在练习过程中，要注意梳理自己的内心，面对自己，抛开现实中的一切。选择柔软有弹性、透气且贴身的瑜伽服，让身体在练习时得到更好的呼吸和伸展。

　　在家里练习时，你也可以点燃香薰，然后放着轻柔的音乐，在安静优美的环境下练习。这样将有助于你好更的感受瑜伽的美。