新浦京8883瑜伽体位有哪些功效如果还不了解那你的瑜伽就白学了最初印度瑜伽的起源只是为了让男人更加强壮，印度的姓式是有高低贵贱之分，最高的是婆罗门，而瑜伽在古印度是只限婆罗门的男性训练，在那个腐朽无知的年代，女性的地位很低贱，是不准训练瑜伽体位法。随着瑜伽自印度发源五千年多年的历史传承，至今已迅速发展到世界各地，几乎每个国家都有瑜伽爱好者。

　　瑜伽可以锻炼出一副健壮的体格，让人免疫力增加；免疫力增强可以带动身体综合素质提升，抵抗力可以对付从感冒到诸如癌症的各种严重病症。下面禅逸瑜伽培训教练为大家讲解下瑜伽体位的具体功效：

　　3、收缩内脏，有益肾新浦京8883、肝、胃、脾和肠子，辅疗便秘，痔疮，肾、肝功能失调; 内容来自dedecms

　　警告：千万不要用力过度，小心腰部拉伤，或大腿后侧韧带拉伤;有血压不正常，或贫血者要特别把节奏放慢来做新浦京8883。

　　2、脊柱扭动的同时，也带动背部的扭动，放松各关节的同时，也松动背部，防止背部僵硬，很好的预防背部拉伤，也消除背部赘肉; 织梦内容管理系统

　　4、扭动脊柱的同时，让内脏大大受益，可预防和治疗一些由内脏不佳而引起的病症;如：胰脏加强了，有利糖尿病;肝和脾得到强壮，促进了肠道的蠕动，这样消化和排泄都有好转，呆令人产生胃口，辅疗食欲不振和便秘等问题。

　　4、下半身血液循环放慢新浦京8883，上半身血液循环增加，帮助引发畅通的呼吸，有益于哮喘病和支气管炎的患者;

　　6、盘坐时，虽然下半身血液循环减慢，却与坐在椅子上的坐姿不同，不会发生充血现象，可预防静脉曲张;

　　7、并有助于体内气息往上走，补养和放松神经系统。缓解情绪问题，正因为气息向上行，有利于练习呼吸和冥想，也是禁欲修行的好姿势。