新浦京8883瑜伽体位法 - 道客巴巴基本坐姿与起始姿势 瑜伽常用体位法 [1] 简易坐 平常坐 半莲花坐 莲花坐 至善坐 雷电坐 站立(也称山式站立) 长坐 跪立(臀部不在脚跟上) 跪坐(臀部放在脚跟上) 四角式(也称四角板凳跪) 仰卧 俯卧 瑜伽常用体位法速查 常用体位·入门级 三角式 山式 坐山式 树式 风吹树式 铲斗式 钟摆式 站立伸展式 直角式 双角式 摩天式 腰转动式 幻椅式 战士一式

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