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瑜伽常识 /MANUAL
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这8个动作属于瑜伽的基本动作新浦京8883,看似简单的动作其实一点也不简单,在练习过程中,如果有任何关于发力上的疑惑,可以留言小编或咨询你身边专业的瑜伽老师!
Tips:最后一个侧板式,对于初学者来说还是有点难度的,如果完成不了,可以先多练习一下前面7个动作。