世界精英信奉养生的讲的主要是现在国外流行的一些养生方法，诸如精油、断食、喝死藤水、蜂毒之类的，反正是一个比一个尺度大，一个比一个口味重。

　　西方兴起的这股「养生潮流」本就是一种源自于东方宗教文化，然后经由西方中产阶级人士结合彼时社会对其进行重新解构、并赋予其实用意义的生活方式。

　　1893年，美国的芝加哥举办了一场世界宗教大会，来自东方的禅宗文化第一次以官方渠道正式被介绍至西方社会。

　　那一时期也正是现代科学蓬勃的发展期，以上各类名目的文化和信仰与之交相融合，形成了一系列新的社会团体，诸如「神智学」、「通灵术」这些光听名字就觉得很玄学的神秘学流派正是从那时候开始萌芽。

　　另一方面 ，一批对现实不满但又迷茫不知未来的青年人走出家门，去追寻他们理想中的乌托邦，形成了一股后来风靡全美、影响欧洲的「嬉皮士文化」。

　　他们大多出自中产家庭，反对传统道德观，反对主流文化，渴求爱与和平，迫切需要一种新的文化以正名，以禅宗为代表的东方文化就成了他们的续命药。

　　当时披头士乐队，就热衷于从日常的瑜伽练习中寻求内心平静。1968年，他们甚至前往印度小城瑞诗凯诗，在瑜伽大师马哈里什的瑜伽中心修行了三个月。

　　但在80年代嬉皮士文化渐近落幕，并逐渐演变成了一场含义更广、影响更深远的「新运动」。只是关于这场运动，并没有一个明确的定义，大多数人对其评价也颇多争议。

　　事实上，它传承自20世纪早期的神秘学、也包含了后来的佛学、禅宗等各流派文化。在我看来，所谓「新」更像是一个新的大筐，所有反主流的以及新生的，不管是科学还是伪科学，是西方本土的，还是源于东方的，都可以往里装。

　　这离不开一个关键人物，乔·卡巴金。早在1970年代，卡巴金还在麻省理工学院攻读分子生物学的博士学位之时新浦京8883，他就接触到了禅学。在某次禅修过程中，他想到或许可以试着把冥想的方式运用到临床医学领域。

　　1979年，卡巴金博士毕业后，和几位医生一起在马萨诸塞大学兴建了一个减压诊所，并开创了一套「正念减压疗法」，其实就是利用心理学理论，把原本形而上的修行方式，包装成了一种心理治疗手段。

　　值得一提的是，虽然卡巴金把这种方式命名为「正念」，以区别于冥想。但在我看来，这两者其实同宗同源，没有实质性差别。

　　当然了，你要去网上搜索关于冥想和正念的差别，总有一大堆解释，但我个人更倾向于认为，冥想也好，正念也罢，其实都源自于「禅修」，出发点无非是让人们学会抛弃外界的纷扰和杂念，静心凝神，以专注自我，或者专注于某一具体的事物。

　　当原本属于宗教的修行方式被包装成了一种实用性的养生手段，那伴随着新的流派诞生，必然需要造一个新词，或者借用新的语义来命名。

　　也正是「正念减压疗法」开启了养生文化临床应用的第一步，而其演变成一种更大众化的心理疗愈手段，靠的则是硅谷大神们的引领和传播。

　　很显然，硅谷是美国梦的某种代表。在这个地方，汇聚了世界上最有头脑的一批人才，也汇聚了金光闪闪的财富。

　　作为一枚曾经的嬉皮士，乔布斯在上大学之时，也开始对东方的禅宗文化感兴趣，休学去印度游历七个月的经历在后来更是被人津津乐道。而这段经历，对他一生产生了重要影响。在此之后，他坚持冥想，也因此认识了精神导师乙川弘文。

　　当苹果成为具有划时代意义的创新产品，当发明者乔布斯成为硅谷传奇，他的一举一动，他的穿着品味，他所践行的生活方式，必将成为别人争相模仿的对象。

　　出于对乔布斯的崇拜也好新浦京8883，或是出于功利性的学习和效仿，无形中，自乔布斯起，在硅谷逐渐兴起了一股冥想潮流。

　　不过，冥想、以及后来的正念大规模流行还是在08年之后。除了乔布斯此前的个人效应有所积累之外，还有另外一个人为其传播奠定了基础，那就是谷歌编号第107号的员工，陈一鸣。

　　2007年，他在谷歌开发了一套名为 Search Inside Yourself（《探寻你的内心》）的课程，这是一套以正念为理论基础的情绪管理课，为的是让大家能够通过此课程的训练更好地调节心态，情绪管理到位了，工作效率自然也就能得到提高。

　　一开始这套课程只是在谷歌内部流传，在得到大部分员工的肯定之后，逐渐被推广至硅谷的其他公司，陈一鸣也凭此成了硅谷红人。

　　而在经历了08年的金融危机之后，硅谷人更加迫切需要一种情绪的自我调节能力。自2009年开始，硅谷举办「正念大会」成了一种传统。2011年，已经是世界禅宗高僧的一行禅师到访谷歌，更将其影响力进一步扩大。

　　可以说，从乔布斯到陈一鸣，从苹果到谷歌，硅谷的明星icon和明星公司，无形中为这种冥想、正念的养生法做了最好的背书。

　　总的来说，冥想、正念这些源自禅修的养生方法，都集中于精神层面，是一种基于断念的心理疗愈手段。

　　辟谷就是一种我们「传说」中的断食法。但我奉劝大家，如果你不是道行高深者，还是不要轻易去尝试。

　　当然，当代以养生为目的的断食，听起来似乎没有这么虐。而其之所以能成为一种被不少人推崇的养生方式，主要是在2012年之后。

　　片子通过实地采访和调查的方式，给我们展现了一些践行禁食方式的人的生活，有的是几十年如一日的少食，比如一位110岁的老人，从80岁开始马拉松运动，各项身体指标都很正常，他的秘诀就在于少吃。

　　有的则是奉行严格的禁食策略，也有稍微轻松点的隔天禁食法。大概是因为有可观的成果摆在那儿，纪录片播出之后，刺激了很多想要瘦，也想要长寿的人。

　　据其传记作者沃尔特·艾萨克森所言，在乔布斯起初患病的一年里，他求助的是果汁、针灸、草药等种种方法。

　　某种程度上，这种行为，其实属于另类养生法。而这类养生法，部分承袭于宗教传统，部分源自于神秘学。

　　说起来这个医生和我们国家还有点渊源。作为哥伦比亚大学的外科教授，奥兹曾在90年代到访过北京，并且在中国医学科学院阜外医院和北京解放军301医院交流学习，正是这段经历让他见识了针灸、拔火罐等我国传统中医疗法。

　　奥兹后来在《奥普拉脱口秀》担任嘉宾，凭借帅气的外形和不凡的谈吐赢得了大众喜爱。用国内流行的话说，他自己火成了一个IP。

　　2009年，哈普公司为他量身制作了一档节目《奥兹医生秀》。正是在这个节目中，他向大众普及了营养学、疾病预防等养生知识，并介绍了来自我国的一些传统中医治疗方法。

　　只是后来节目内容慢慢走偏，他开始推广一些更夸张的养生疗法，比如奇迹神水、臆想能量，甚至类似通灵术等等。

　　虽然这些内容引起了争议，但通过明星效应，还是被更多的人知晓并践行。小辣椒格温妮斯·帕特洛，就是拥趸之一。

　　她后来创立了一个健康生活方式网站Goop，开始了自己的养生副业。Netflix还为其做了一个名为The Goop Lab 的纪录片，其中提及了迷幻蘑菇、冷冻疗法以及能量场等多种养生法，也是令开眼界。

　　不管怎样，有消费需求，自然有市场，这是永恒的定律。尤其是这些越是神乎其神的东西，背后必然有一条完整的产业链去运作。就像（un）well 中提到的精油疗法，其实就相当于一个组织。

　　2012年，美国成年人中冥想者数量约为1300万人，占成年总人口数的4.1%，但到了2017年，冥想者人数就翻了两倍，占比达到了14.2%。

　　仅仅五年时间，可想而知其热潮。在此之下，各类培训中心，各类app，以及各类保健品，甚至还诞生了一家市值达20亿美元的独角兽公司Calm。

　　很显然， 这条养生保健产业链很值钱。如Calm联合创始人迈克尔·阿克顿·史密斯所言，全球整个健康及保健市场有着4万亿美元的规模。

　　有趣的是，养生东学西渐后，在西方，或者说硅谷，披上了一层「科学」的外衣，又出口转内销，成为了许多国内中产的生活法则新浦京8883。

　　比如最近流行的所谓「戒断多巴胺」，还有前面提到的轻断食，以及一切教你如何更自律的手段，几乎都是养生的徒子徒孙。如果大家有兴趣，我会找机会好好聊聊这些东西为何不靠谱。

　　为什么这些奇怪的科学养生法，会有这么多信徒？哪怕是一些聪明的头脑，也会去执行一些不靠谱的养生手段？

　　其实很简单，养生这个东西，是直击人类最本源的焦虑，那是对于死亡、健康的焦虑。无论你是东方人还是西方人，在这点上没有任何区别。

　　而聪明人，往往是很偏执的。他们在一个领域成功，总认为也能弄明白所有领域。所以但凡给他一个说得通的逻辑，就容易相信。戒断多巴胺就是典型例子。

　　另外，我有一个私人观点。人类天然存在受虐倾向，信奉只有受苦才能换来美好。当物质条件丰富，就必须在精神上鞭笞自己，去抵御现实的，才能获得更高层次的愉悦。

　　所以你会发现，戒断某项，是所有宗教的基础。而养生也是如此，一切让你健康的东西，必须是让你放弃某项。

　　归根结底，人类的底层逻辑就是要得到某样东西，就必须放弃某样东西。至于这个等式如何配平，就是各种养生的讲故事空间。