新浦京8883睡前这样趴10分钟大肚腩平了腿细了！在我们睡觉的时候，躺在床上也是瘦身塑形的好时机新浦京8883，很多简单但是有效的瑜伽动作都有效的帮助我们瘦身燃脂，下面3个招式帮助你加快燃脂瘦身~

　　功效：半蝴蝶式是一个很好的瑜伽姿势，不仅可以伸展我们的四肢，拉下背部以及颈椎，还有助于保持膝关节的健康，能有效的刺激到肝脏，肾脏等部位，有助于消化和泌尿，所以睡前5分钟做一做，对身体有极大的好处。

　　功效：蝴蝶式可以放松一整天的心情，属于瑜伽的入门式练习新浦京8883，在睡前可以安神，这个动作可以拉伸颈椎与背部，在一定程度上可以调节生理期，缓解疼痛，对消化与泌尿系统也很有帮助，有助于减腹部赘肉。

　　功效：方块式可以刺激胃经新浦京8883，肾经，肺经对于身体排毒有很大的帮助，做的时候整个背部趴下去，可以缓解后背压力尤其是对于上班族。